Диссертация - Сопряженное развитие двигательных возможностей спортсменов в условиях, создаваемых модернизированной машиной управляющего воздействия
Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ...4
ГЛАВАI
СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ (СИЛЫ, СКОРОСТИ, ВЫНОСЛИВОСТИ)...9
1.1. Двигательное качество сила спортсмена и методы её развития— 9
1.1.1. Биомеханика мышц...9
1.1.2. Понятие сила и методы ее развития---------------13
1.1.3. Быстрота {скорость) и методы ее развития...23
1.1.4. Двигательное качество выносливость и методы ее развития 32 1.2. Критерии оценки общего физиологического состояния спортсмена и некоторые аспекты процесса адаптации к физическим нагрузкам...38
1.3. Метод сопряженного развития двигательных способностей----43
1.3.1. О противоречиях между двигательными качествами и---43
навыками...43
ГЛАВА II
ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ----52
II. 1. Задачи исследования...52
И.2. Методы исследования...53
Н.З. Организация исследования...54
ГЛАВА III
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ...63
3
ПЛ. Анализ и обобщение данных специальной научной литературы о сопряженном развитии силы, скорости и выносливости--------- 63
III.2. Модернизированная машина управляющего воздействия (ММУВ)- 65
Ш.З. Отличительные особенности проявления силы и высоты выпрыгивания при многократном выполнении прыжков вверх с места без отягощения, со штангой и в условиях ММУВ {первый поисковый эксперимент)-------------------------------------75
Ш.4. Биомеханические и медико-биологические особенности выполнения «приседания» с использованием штанги и ММУВ {второй
поисковый эксперимент)-----------------------------75
III.5. Эффективность применения методики сопряженного развития
силы, скорости и выносливости в условиях ММУВ в тренировочном процессе волейболистов низкой квалификации {первый формирующий педагогический эксперимент)--------------------------89
Ш.6. Эффективность применения методики сопряженного развития силы и силовой выносливости в условиях ММУВ в тренировочном процессе пауэрлифтеров низкой квалификации {второй формирующий педагогический эксперимент).-------------------------92
ГЛАВА IV
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ-----------94
ВЫВОДЫ--------------------------------------106
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ-------------------108
ЛИТЕРАТУРА----------------------------------109
ПРИЛОЖЕНИЯ---------------------------------124
