Диссертация - Технология специальной силовой подготовки альпинистов с применением адаптированной машины управляющего воздействия
Содержание
Содержание
стр.
ВВЕДЕНИЕ...4
ГЛАВА I СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ (СИЛЫ, СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ)...9
1.1. Основные понятия специальной силовой подготовки...9
1.2. Специальная силовая подготовка в условиях применения традиционных средств...15
1.3. Развитие силы и силовой выносливости альпинистов с использованием нетрадиционных технических средств обучения...24
1.4. Метод вариативного воздействия в спорте...32
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ...41
2.1. Задачи исследования...41
2.2. Методы исследования...41
2.3. Организация исследования...43
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ...48
3.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы о сопряжённом развитии силы и силовой выносливости...48
3.2. Структурное деление тестовых упражнений альпинистов на фазы...52
3.3. Адаптированная к альпинизму машина управляющего воздействия...53
3.4. Отличительные особенности проявления биомеханических характеристик при выполнении тестовых упражнений с отягощением и в условиях адаптированной к альпинизму МУВ...62
3.5. Медико-биологическая оценка состояния организма альпиниста при выполнении тестовых упражнений...64
3
3.6. Технология специальной силовой подготовки альпинистов в условиях адаптированной к альпинизму МУВ, и обоснование эффективности её применения в тренировочном процессе...67
3.6.1. Технология специальной силовой подготовки альпинистов в условиях, создаваемых МУВ...67
3.6.2. Результаты экспериментальной проверки эффективности технологии специальной силовой подготовки альпинистов...82
ГЛАВА IV ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ...87
4.1. К авторскому взгляду на разработку технологии специальной силовой подготовки альпинистов в условиях адаптированной к альпинизму МУВ...87
4.2. Методические возможности адаптированной к альпинизму машины управляющего воздействия...89
4.3. Оценка эффективности экспериментальной технологии специ-ч альной силовой подготовки альпинистов в условиях адаптированной к
альпинизму МУВ...92
ВЫВОДЫ...94
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ...95
ЛИТЕРАТУРА...96
ПРИЛОЖЕНИЯ...115
4
