Диссертация - Технология тренировки спортсменов в условиях адаптированной к гиревому спорту машины управляющего воздействия
Содержание
Содержание:
ВВЕДЕНИЕ...5
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА...9
1.1. История развития гиревого спорта в россии и кабардино-балкарской республике...9
1.2. Техника выполнения классических соревновательных упражнений в гиревом спорте: толчок двух гирь от груди, рывок правой, левой... 16
1.3. Упражнения для развития физических качеств силы и выносливости...20
1.4. Основы развития скоростно-силовой выносливости у спортсменов — гиревиков...38
1.5. Технические средства и тренажеры для сопряженного развития двигательных качеств и техники...50
1.6. Машины управляющего воздействия и возможность их применения в спорте для достижения максимальных результатов...58
ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ...62
2.1. Задачи исследования...62
2.2. Методы исследования...62
2.3. Организация исследования...64
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ...68
3.1. Структурное деление на фазы и периоды классического упражнения «толчок 2-х гирь от груди»...69
3.2. Назначение и устройство адаптированной к гиревому спорту МУВ.. 71
3
3.3. Особенности проявления двигательных характеристик у спортсменов различной квалификации при выполнении упражнения «толчок 2-х гирь от груди»...82
3.3.1. Длительность периодов классического упражнения «толчок 2-х гирь от груди» при выполнении его гиревиками различной квалификации...82
3.3.2. Сила реакции опоры и работа силы при выполнении упражнения «толчок 2-х гирь от груди» с установкой «до отказа» спортсменами различной квалификации в традиционных условиях и в условиях применения адаптированной к гиревому спорту МУВ...86
3.4. Средние значения скорости выталкивания, высоты подъема гирь, времени выполнения упражнения и объема произведенной работы при различных условиях выполнения упражнения «толчок 2-х гирь от груди» с установкой «до отказа» спортсменами различной квалификации...91
3.5. Технология тренировки гиревиков с использованием адаптированной МУВ и результаты ее применения в тренировочном процессе...92
3.5.1. Технология тренировки спортсменов-гиревиков с использованием МУВ...92
3.5.2. Результаты применения технологии тренировки гиревиков с использованием адаптированной к гиревому спорту МУВ...110
ГЛАВА IV. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ. 113
4.1. Биомеханическая структура толчка 2-х гирь и особенности проявления его параметров в связи с квалификацией спортсменов и в условиях адаптированной к гиревому спорту МУВ...113
4.2. Рациональность и эффективность технологии тренировки с применением МУВ в режиме возрастающе-убывающего сопротивления с переходом на возрастающее облегчение в учебно-тренировочном процессе спортсменов-гиревиков...119
ВЫВОДЫ...122
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ...123
ЛИТЕРАТУР А...124
ПРИЛОЖЕНИЕ...134
